Slim 
with Candy

Arrêtez les régimes et perdez du poids
tout en douceur et pour de bon 

 

Screenshot 2021-08-03 at 16.23.50.png

Bonjour je m'appelle Candy Duval.

Je vis à Londres depuis 2015 .

Mon diplôme de Conseiller en Nutrition est certifié par la UK Association for Nutrition.

J'offre à mes clients un service de coaching sur mesure et des stratégies alimentaires personnalisées  pour les aider à atteindre 

leurs objectifs de perte de poids tout en restant en bonne santé

et en profitant de la vie. 

Retrouvez confiance
en vous et votre corps
sans faire de régime

Si vous voulez perdre du poids durablement, 
un regime est vraiment la dernière chose à faire !

Suivre un régime restrictif génère beaucoup de stress, mais  aussi de la fatigue, des carences, peut affecter votre santé, et nuire à votre vie sociale en vous isolant des autres.

Les régimes ultra-basses calories peuvent, il est vrai, entraîner une perte de poids très rapide et donc ultra motivante, du moins sur le court terme, car ils produisent rarement des résultats satisfaisants au final. Non seulement ils ne nous apprennent pas à nous alimenter sainement, mais ils sont tellement restrictifs qu'ils ne sont pas tenables sur la durée.

De plus, en ralentissant le métabolisme, ils conduisent nécessairement et inévitablement à une prise de poids dès que l'on revient à une alimentation normale...avec bien souvent des kilos bonus, ce qui génère forcément déception et frustration.

Vous pouvez manger ET perdre du poids !

Perdre du poids c'est tout sauf s'affamer et faire du sport à outrance !

Une perte de poids consiste à opérer des changements dans son mode de vie de façon progressive et permanente, en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires, et en menant une vie moins sédentaire.

La seule stratégie gagnante pour réellement obtenir des résultats sur le long terme repose sur 4 principes clés:

  • Faire de meilleurs choix alimentaires

  • Réduire ses portions

  • Planifier à l'avance ses repas et collations

  • Etre plus actif au quoitidien

Un programme minceur personnalisé

1. Une analyse individuelle

Comprendre vos habitudes alimentaires et

votre mode de vie

Tout commence par une analyse de votre journal alimentaire et de votre style de vie sur une période d'une semaine, pour me permettre de comprendre votre environnement de vie au quotidien et adapter le coaching à votre situation personnelle, familiale et professionnelle, comprendre vos motivations pour entamer une démarche de perte de poids, évaluer vos contraintes et éventuelles difficultés rencontrées jusqu'alors pour perdre du poids, discuter de vos objectifs de poids et vos attentes.

Image by Bethany Cirlincione
Image by Laura Olsen

2. Un coaching sur mesure

Vous donner tous les atouts pour réussir

Parce qu'il est important que vous vous sentiez à l'aise et complètement soutenu(e) dans votre démarche, mes séances de coaching sont toujours conviviales et informelles.

Pour autant, vous en apprenez beaucoup en matière de nutrition. 

En fonction de vos préférences alimentaires, votre emploi du temps / vie de famille, vos talents (ou pas ;-)) en cuisine, votre budget, vos contraintes, votre niveau d'activité physique, vos envies de grignotage,  je vous propose des solutions faciles et rapides à mettre en place. 

A l'issue de chaque consultation, vous recevez un rapport détaillé et personnalisé résumant l'ensemble des recommandations et conseils dont vous avez besoin pour réussir.

3. Un soutien à tout instant

Un maximum de suivi et de soutien pour réussir 

Je suis présente à chaque instant pour vous aider à rester motivé(e), y compris entre les consultations.

Je vous envoie régulièrement des SMS pour prendre de vos nouvelles, partager des astuces et des recettes pour vous inspirer et vous aider à acquérir les bons réflexes en cuisine, des articles de presse, des vidéos, etc.

Je suis disponible pour répondre à toutes vos questions

et vous encourager.

A l'issue de la dernière consultation, je reste à votre disposition pendant toute une semaine !

Image by Robin van der Ploeg